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Recetas pan | Pan de molde

El pan de molde es un pan que se adapta a cualquier ocasión y puede ser utilizado como complemento tanto en las comidas, como en las meriendas y desayunos. A continuación les enseñaremos cómo preparar pan de molde.         Ingredientes Para la esponja: • 150 g: harina 0000 • 90 cm3: agua [...]

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Dieta Dukan Fase 4: Estabilizacion

FASE CUATRO DE LA DIETA DUKAN “ESTABILIZACIÓN”: La fase de estabilización es la cuarta y última fase de la dieta Dukan. Además, ésta es la fase más importante ya que permite que la perdona pueda mantener un peso estable sin recuperar los kilos perdidos. Esta fase se basa en una alimentación equilibrada por el resto [...]

Recetas Dukan Fase 3: Consolidacion

La fase de consolidación es la tercera fase de la Dieta Dukan, y se llega a ella una vez se ha alcanzado el peso deseado. La duración de esta fase es de 10 días por kg. perdido. Sirve para  afianzar el peso perdido y evitar el efecto rebote. Se van introduciendo alimentos, antes no autorizados, [...]

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Recetas Dukan Fase 2: Crucero

En nuestro post anterior hablábamos de la Dieta Dukan o Método Dukan e hicimos un resumen de las Fases de la dieta Dukan. Recordemos que luego de la Fase de Ataque donde se realizaba una acción drástica contra el metabolismo viene la Fase de Crucero donde tratamos de llegar al peso deseado y generalmente consiste [...]

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Recetas Dieta Dukan. Fase Ataque

La Dieta Dukan, famosa por basarse en proteínas y reducir los hidratos de carbono y las grasas al mínimo (pan, bollos, mantequillas, aceites…) deja poco margen a los cocineros algo inexpertos. El método Dukan, es una dieta hiperprotéica que consiste cuatro fases que tiene unas pautas específicas. Si son seguidores de esta dieta recientemente tan popular [...]